Chuyện chăn gối luôn ảnh hưởng ít nhiều đến đời sống và hạnh phúc gia đình. Các thực phẩm ăn uống hằng ngày ảnh hưởng ít nhiều đến chất lượng chuyện ấy.

Có nhiều lý do tại sao nam giới có thể mất ham muốn tình dục như mệt mỏi , căng thẳng , trầm cảm. Uống quá nhiều rượu, dùng ma túy bất hợp pháp và mức testosterone thấp đều có thể đóng một vai trò nào đó. Bạn có biết rằng những gì bạn ăn cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn? Và dưới đây là các thực phẩm mà chị em nên bổ sung vào thực đơn cho chồng mình.

  1. Ngũ cốc.

Ăn nhẹ với những hạt dinh dưỡng này sẽ giúp tăng cường lượng kẽm trong cơ thể bạn . Kẽm là một trong những khoáng chất quan trọng nhất cần thiết để cải thiện số lượng, sức khỏe tinh trùng và tăng mức testosterone. Hạt cũng chứa chất béo lành mạnh rất quan trọng cho sức khỏe tình dục. Thêm một ít vào ngũ cốc ăn sáng, salad hoặc hỗn hợp đường mòn.

thuc pham tang cuong sinh ly (6)
Ngũ cốc tăng cường và cải thiện chất lượng tinh trùng ( ảnh: internet ).
  1. Maca

Siêu thực phẩm này được coi là ‘viagra của thiên nhiên’. Nó là một loại thuốc kích thích tình dục nổi tiếng, cải thiện ham muốn tình dục và hoạt động tình dục. Maca cũng rất giàu vitamin B, giúp tăng cường mức năng lượng và giảm căng thẳng. Thêm một thìa vào sinh tố, súp hoặc ngũ cốc ăn sáng.

thuc pham tang cuong sinh ly (4)
Củ maca được xem là thần dược của sinh lý nam ( ảnh: internet).
  1. Thịt bò

Thịt bò chứa nhiều L-Carnitine , một loại axit amin có thể giúp tăng cường ham muốn.

  1. Chuối

Chuối là một nguồn tuyệt vời của vitamin B. Chuối cũng chứa tryptophan, một loại axit amin cần thiết để sản xuất serotonin, hormone ‘cảm thấy tốt’ của chúng ta. Chuối cũng chứa nhiều kali , được sử dụng để sản xuất hormone giới tính, cải thiện sức khỏe tim mạch và ham muốn . Chuối cũng chứa một loại enzyme gọi là bromelain, giúp cải thiện lưu lượng máu và tăng ham muốn.

thuc pham tang cuong sinh ly (5)
Chuối cung cấp một số axit amin và enzyme tốt cho sinh lý ( ảnh: internet).
  1. Cacao

Cacao, hay socola , cũng là thực phẩm kích thích tình dục nổi tiếng. Chuối giàu chất chống oxy hóa mạnh được gọi là phenol, rất tốt cho tim của bạn. Tất nhiên, một trái tim khỏe mạnh có nghĩa là một ham muốn tình dục lành mạnh. Cacao có thể làm giảm mức cholesterol và huyết áp. Khi bạn ăn sôcôla, bạn thực sự nhận được sự gia tăng endorphin, cùng một chất hóa học mà bạn tiết ra khi yêu. Cacao cũng chứa phenylethylamine, một chất hóa học làm tăng mức dopamine , làm tăng cảm giác ham muốn của bạn.

thuc pham tang cuong sinh ly (1)
Ca cao là một thực phẩm kích thích tình dục nổi tiếng ( ảnh: internet).
  1. Các loại hạt thô

Các loại hạt như hạnh nhân , hạt điều rất giàu axit amin L-Arginine, giúp tăng cường sản xuất axit nitric. Điều này sẽ làm tăng sản xuất hormone giới tính, thúc đẩy sự cương cứng và hoạt động tình dục tốt hơn. Các loại hạt cũng là một nguồn tuyệt vời của các axit béo thiết yếu,cần thiết cho sức khỏe tình dục nam giới.

  1. Cần tây

Rau cần tây hơn trong chế độ ăn uống của bạn có thể mang lại cuộc sống tình dục của bạn. Ăn cần tây có thể làm tăng pheromone androstenone, một chất kích thích tình dục tự nhiên. Cần tây cũng chứa các chất hóa học có thể giúp giãn nở mạch máu, tăng ham muốn tình dục.

thuc pham tang cuong sinh ly (3)
Ăn hoặc uống nước ép cần tây giúp tăng cường androstenone ( ảnh: internet).

    8. Hàu.

Hàu chứa nhiều kẽm và các khoáng chất cần thiết. Hàu tươi là một bí quyết để tăng cường cho chuyện chăn gối của đấng mày râu. Do đó trước khi làm chuyện ấy nên tiêu thụ từ 3-4 con hàu.

thuc pham tang cuong sinh ly (2)
Hàu tươi là một bí quyết giúp tăng cường sinh lý năm khá hiệu quả ( ảnh: internet).
  1. Thịt cá chạch

Trong cá chạch có rất nhiều thành phần dinh dưỡng cao. Trong 100g thịt cá chạch chứa 12,7g chất đạm; 25,6g chất béo và còn rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác. Nam giới nên ăn nhiều cá chạch để tăng sự dẻo dai và sung mãn cho mình.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here